（中央社）財政部3月7日將公布2月出口統計，預估恐連6黑。
談到這顆惱人的絆腳石，亨利溫立刻拿自己的案例作為回答：「其實比起拼命努力，找到自己的內外在驅動力才是解方。而在聚焦行動之後，我們容易遇上另一道障礙：持續力不足，也就是無法持之以恆，無法堅持下去的行動，便不足以成為一種習慣。
——亨利溫 在開始寫貼文和教課之後，亨利溫發現市面上不缺乏執行習慣的理論：OKR目標管理、動機心理學、時間分配技巧等等，不同本書還會有不同的觀點、做法，容易使人混亂。於是亨利溫不斷思索：為什麼金錢、物質獎勵對於實踐目標的效果有限？ 後來發現比起外在獎勵，自己更喜歡與人有連結感。為了確保提出的「習慣養成框架」簡單易用，亨利溫會先閱讀大量文獻和案例，蒐集並融合各家學說如《先問，為什麼》、《原子習慣》。又好比網路上常講的「我的蜜糖可能是你的毒藥」，在每個人的條件和情況不完全相同的前提之下，要知道什麼是適合自己的方法，也只有親自嘗試過才有答案。」 他說起自己會想開始運動，是希望體態看起來更健康、輕盈，還曾經為此自製獎勵抽籤來鼓勵自己運動，卻以失敗告終。
將每天的行動放上社群動態，會有人給予回饋、督促，能不斷刺激自己。因此亨利溫決定發揮這個優勢： 與其按照大神作法，不如自創更人性的框架系統。Photo Credit: shutterstock.com/達志影像 拓跋燾再調重兵迎戰叛軍，並且取消北巡返京，同時下令選拔精兵。
除非講的是「滅魏者吳」，是吧？ 可其實重點是「吳」，南朝的國號都不是吳，但是他們的首都都在吳。後來女真人也是辮子頭，蒙古人留下的畫像也有辮子頭。一旦長安失守，叛軍串成一氣，北上雲中那是轉眼便至。《晉書》，東晉開國元帝本紀有這麼一段話：「初，玄石圖有『牛繼馬後』，故宣帝深忌牛氏，遂為二榼，共一口，以貯酒焉，帝先飲佳者，而以毒酒鴆其將牛金。
兩件事沒有關係，只是剛好系列前面提到劉義慶而已。10月，長安屯軍派兵討伐，反遭叛軍擊殺。
北魏稱南朝島夷，南朝則喊鮮卑「索虜」。而且《南齊書》還寫：「被髮左衽，故呼為索頭。因為中國人自己是往上紮一球的嘛。這很有講究的，要知道，按中國人的分類，鮮卑屬於東夷裡面，偏北的東胡。
整個東晉都是假的，不是正統的。以史書來說，盧水胡最早出現在西晉成書的《三國志》中。為什麼蓋吳一直不急？他算是滿有政治頭腦的一個領袖。11月，蓋吳不以大軍慢慢推進，反倒派出一支奇兵直闖長安周邊，兼而煽動雍州地界。
很快的，長安洛陽北面的河東地區，也決定加入蓋吳陣營。這場反叛的源起，也是從南朝的記錄中更容易找到。
索虜是「索頭虜」的簡稱，虜是罵人沒錯，但索頭是什麼意思？普遍相信，就是辮子頭。「愚民無識，信惑妖邪，私養師巫，挾藏讖記、陰陽、圖緯、方伎之書。
不過，東漢倒是就已經定義，西邊的除了羌，就是胡，而北魏是滅羌一統北方的。西元445年，南朝劉宋的皇族文學家，劉義慶剛過世一年，盧水胡就對北魏發起了反叛。文：阿前 南北分裂之北魏皇權進化論（一）：「國師」崔浩成功幫助北魏集中兵權，也集中了帝權 時值北魏。你說他幹嘛沒事找事？不是應該保持三角關係嗎？我不知道拓跋燾知不知道，但事實就是三角關係，必是弱弱相依以抗強。445年，9月，蓋吳在天台起義，不是三重的天台，也不是你家的天台，這是杏城的天台，得到了周遭部族響應，聚眾十餘萬。北魏表示，鮮卑人乃是黃帝子孫，入主中原，天意所歸。
這次的精兵不是要增援長安，而是要去進攻劉宋邊境，來補充損失，草原狼性有沒有。安定地區響應，殺魏守將迎接叛軍。
』」正常來說啦，北魏又不會說自己是虜，就算真的有謠言說「滅虜者吳」，北魏也不會覺得怎樣才是。那麼，胡呢？本來就是中國北方叫胡，匈奴就是過去「胡」最強大的時候。
誰會想到，真正起事的，是一個名為「蓋吳」的胡人？ 而且注意到，這個是「謠言」，不是「讖」。蓋吳這才前行，但仍不躁進，又分兵南下襲擊四川盆地的巴東，但北魏也緩過氣來，雙方互有勝負。
寫史追本，向來不甚嚴謹。北邊打壓南邊盛，南朝劉義慶一生簡樸，就是在死前為了私下供養沙門，花費甚鉅。不過拿出來這樣對罵的，也算是中國史上的奇葩了。當時正在北巡的魏世祖拓跋燾收到報告，才知道這事有點大，連下兩詔，調動各地兵馬前往長安支援。
就算不能一舉消滅北魏，至少也能幫助劉宋收復大半江山。那鮮卑人也直接叫南部人「島夷」，東部人叫「海夷」。
「自靈祚南遷，禍纏神土，二京失統，豹狼縱毒，蒼元蹈犬噬之悲，舊都哀荼蓼之痛……」好啦文筆很好，這邊是在說東晉被逼南下巴拉巴拉。以一個非開國君主而言，拓跋燾可說是難得的將才。
」 有私藏的，有私養的，限期自首，否則殺無赦，這是包含了儒家陰陽，跟佛門子弟。胡，只剩下一支，位於西側的「盧水胡」。
蠻夷坐正了皇位，反而要說其他人才是蠻夷。不過你們的祖先沒那高尚，應該是漢人叛徒李陵的子孫這樣。所以讖言圖緯不流行啦，大家直接說唱，而這次的打壓，跟蓋吳的叛亂也相當有關。以前人又不是天天洗頭，頭髮不綁起來那也是滿麻煩的，綁辮子好處多多，光是要處理頭蝨就方便多了。
這時候北魏入中國，北方除了還有他們自己的鮮卑部族，另外就是蠕蠕跟高車，正式的漢文說法是柔然跟鐵勒。也就是說，當這個謠言走起，北魏防的一定是劉宋會有大動作。
蓋吳接著分析局勢戰況，希望劉宋能夠派出援軍，並賜給他儀仗權柄，讓他能夠名正言順的以正統之姿對抗索虜。真漢人不是隨便湊兩個字罵人，是有意義的。
又沙門之徒，假西戎虛誕，生致妖孽。所以到了北魏手上，又再一次確定東夷西胡的說法。
